A través de la práctica de Shakti Naam Yoga hay un trabajo físico, mental, emocional y espiritual; así mismo ayuda a liberar el estrés, mejorar la calidad de vida y crea bienestar integral.

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Esto se logra a partir de:

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Respiración: ayuda a revitalizar el cuerpo, trae paz mental y bienestar emocional.

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Estiramiento y movimientos dinámicos con el cuerpo: para aquellos que pasan mucho tiempo sentados frente a la computadora, ayudan a liberar la tensión del cuerpo y eliminar dolencias físicas.

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Meditación: tiene un gran impacto en tu cerebro y sistema nervioso, te lleva a un estado de paz y equilibrio emocional, te ayuda a conectar contigo mism@.

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